.

.

.

MI VOLIMO IZAZOVE!

SA NAMA ĆETE POMERITI

SVOJE GRANICE I CILJEVE.

OSU!

.

.

adresa : Beograd, SC Vračar, Sjenička 1 kontakt telefon : 064 / 319 78 79

mail adresa :
karatecrvenizmaj@gmail.com termini treninga : ponedeljak, sreda, petak od 21,30

operativni trener kjokušinkaia

Velimir Velja Matijević

PRIJATELJ KLUBA TRANSFER ELEKTRONIK

Nehruova 51, 11077 Beograd, tel. + 381 11 318 40 46, delatnost : knjigovodstvo i računovodstvo



четвртак, 27. август 2009.

KIHON KATA SONO ICHI


▪ Yoi dachi 
▪ Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ U mestu Migi Chudan Gyaku tsuki
▪ U mestu okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai
▪ U mestu Hidari Chudan Gyaku tsuki
▪ Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ U mestu Migi Chudan Gyaku tsuki
▪ U mestu okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai
▪ U mestu Hidari Chudan Gyaku tsuki
▪ U mestu okret za 180° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ U mestu Migi Chudan Gyaku tsuki
▪ Desnu nogu pomerimo u desno za 90° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai
▪ U mestu Hidari Chudan Gyaku tsuki
▪ U mestu okret za 180° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ U mestu Migi Chudan Gyaku tsuki
▪ Desnu nogu pomerimo u desno za 90° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai
▪ U mestu Hidari Chudan Gyaku tsuki
▪ U mestu okret za 180° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ U mestu Migi Chudan Gyaku tsuki
▪ U mestu okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai
▪ U mestu Hidari Chudan Gyaku tsuki Kiai
▪ Naore (Levom nogom napred)



U izvođenju se koriste sledeće tehnike : stav Yoi dachi i Zenkutsu dachi, blok Seiken gedan barai i udarac Gyaku tsuki u visini Chudan-a. Svakom vezanom izvođenju bloka i udarca prethodi promena pravca stava čime se uvežbava osećaj ravnoteže i koordinacija pokreta. Pažnju treba obratiti na disanje koje mora biti u skladu sa izvođenjem tehnika. Svi delovi izvođenja (promena pravca stava, blok i udarac) moraju biti izvedeni u kontinuitetu istim ritmom od početka do kraja.

Cilj vežbanja Kihon kata je da početnici koji su tek stupili na put učenja shvate osnovne principe izvođenja što će im dati čvrstu osnovu za dalje napredovanje preko učeničkih Taikiyoku i Pinan do Majstorskih Kata.


2 коментара: