.

.

.

MI VOLIMO IZAZOVE!

SA NAMA ĆETE POMERITI

SVOJE GRANICE I CILJEVE.

OSU!

.

.

adresa : Beograd, SC Vračar, Sjenička 1 kontakt telefon : 064 / 319 78 79

mail adresa :
karatecrvenizmaj@gmail.com termini treninga : ponedeljak, sreda, petak od 21,30

operativni trener kjokušinkaia

Velimir Velja Matijević

PRIJATELJ KLUBA TRANSFER ELEKTRONIK

Nehruova 51, 11077 Beograd, tel. + 381 11 318 40 46, delatnost : knjigovodstvo i računovodstvo



четвртак, 29. август 2013.

TENSHO


- Yoi dachi
- Musubi dachi / Mokuso
- Heiko dachi / IBUKI
- Iskorak prema napred – Migi Sanchin dachi / usporeno Morote Chudan Seiken Uchi uke (prlikom izvođenja desna ruka je ispred leve)
- U mestu usporeno leva pesnica nazad na poziciju iznad levog kuka
- U mestu brzim pokretom – Migi Jodan Kake Uke (kružni "kuka" blok otvorenom šakom sa hvatom i povlačenjem)
- U mestu brzim pokretom u nastavku bloka – Migi Shuto Yoko Ganmen Uchi (otvorena šaka  posle udarca se vrati na poziciju iznad desnog kuka)
- U mestu usporeno – Migi Jodan Shotei Uchi IBUKI
- U mestu brzo – Migi Shuto Hiza Uchi (otvorena šaka posle udarca pokret završi na poziciji iznad desnog kuka)
- U mestu usporeno – Migi Gedan Shotei Uke IBUKI
- U mestu usporeno – Migi Jodan Koken Uke
- U mestu usporeno – Migi Shuto Uchi Komi IBUKI
- U mestu usporeno – Migi Koken Hizo Uchi
- U mestu usporeno – Migi Chudan Shotei Uchi IBUKI
- Iskorak prema napred – Hidari Sanchin dachi / usporeno Morote Chudan Seiken Uchi uke (prlikom izvođenja leva ruka je ispred desne)
- U mestu usporeno desna pesnica nazad na poziciju iznad desnog kuka
- U mestu brzim pokretom – Hidari Jodan Kake Uke (kružni "kuka" blok otvorenom šakom sa hvatom i povlačenjem)
- U mestu brzim pokretom u nastavku bloka – Hidari Shuto Yoko Ganmen Uchi (otvorena šaka posle udarca se vrati na poziciju iznad levog kuka)
- U mestu usporeno – Hidari Jodan Shotei Uchi IBUKI
- U mestu brzo – Hidari Shuto Hiza Uchi (otvorena šaka posle udarca pokret završi na poziciji iznad levog kuka)
- U mestu usporeno – Hidari Gedan Shotei Uke IBUKI
- U mestu usporeno – Hidari Jodan Koken Uke
- U mestu usporeno – Hidari Shuto Uchi Komi IBUKI
- U mestu usporeno – Hidari Koken Hizo Uchi
- U mestu usporeno – Hidari Chudan Shotei Uchi IBUKI
- Iskorak prema napred – Migi Sanchin dachi / usporeno Morote Chudan Seiken Uchi uke (prlikom izvođenja desna ruka je ispred leve)
- U mestu brzim pokretimam – Morote Jodan Kake Uke (obostrani kružni "kuka" blok otvorenim šakama sa hvatom i povlačenjem)
- U mestu brzim pokretom u nastavku blokova – Morote Shuto Yoko Ganmen Uchi (otvorene šake posle udarca se vrate na poziciju iznad  kukova)
- U mestu usporeno – Morote Jodan Shotei Uchi IBUKI
- U mestu brzo – Morote Shuto Hiza Uchi (otvorene šake posle udarca pokret završe na poziciji iznad kukova)
- U mestu usporeno – Morote Gedan Shotei Uke IBUKI
- U mestu usporeno – Morote Jodan Koken Uke
- U mestu usporeno – Morote Shuto Uchi Komi IBUKI
- U mestu usporeno – Morote Koken Hizo Uchi
- U mestu usporeno – Morote Chudan Shotei Uchi IBUKI
- U mestu što brže ispružimo ruke sa otvorenim šakama prema napred u visini grudi tako da su nadlanice okrunute jedna prema drugoj, bez pauze što brže formiramo pesnice koje povučemo sebi na pozicije iznad kuka (značenje : hvat za revere protivnikovog kimona i "navlačenje" na naš udarac glavom u njegovo lice)
- U mestu usporeno Chudan Morote Yonhon nukite IBUKI
- U mestu što brže ispružimo ruke sa otvorenim šakama prema napred u visini grudi tako da su nadlanice okrunute jedna prema drugoj, bez pauze što brže formiramo pesnice koje povučemo sebi na pozicije iznad kuka (značenje : hvat za revere protivnikovog kimona i "navlačenje" na naš udarac glavom u njegovo lice)
- U mestu usporeno Chudan Morote Yonhon nukite IBUKI
- U mestu što brže ispružimo ruke sa otvorenim šakama prema napred u visini grudi tako da su nadlanice okrunute jedna prema drugoj, bez pauze što brže formiramo pesnice koje povučemo sebi na pozicije iznad kuka (značenje : hvat za revere protivnikovog kimona i "navlačenje" na naš udarac glavom u njegovo lice)
- U mestu usporeno Chudan Morote Yonhon nukite IBUKI
- U kretanju u nazad u stav  Hidari Sanchin dachi brzo izvedemo Mae mawashi uke (u pripremi leva ruka ispod desne)
- U mestu usporeno Morote Shotei uchi (Migi Jodan / Hidari Gedan) IBUKI
- U kretanju u nazad u stav  Migi Sanchin dachi brzo izvedemo Mae mawashi uke (u pripremi desna ruka ispod leve)
- U mestu usporeno Morote Shotei uchi (Hidari Jodan / Migi Gedan) IBUKI
- Desna noga do leve - Musubi dachi / Mokuso
- Yoi dachi






Нема коментара:

Постави коментар