.

.

.

MI VOLIMO IZAZOVE!

SA NAMA ĆETE POMERITI

SVOJE GRANICE I CILJEVE.

OSU!

.

.

adresa : Beograd, SC Vračar, Sjenička 1 kontakt telefon : 064 / 319 78 79

mail adresa :
karatecrvenizmaj@gmail.com termini treninga : ponedeljak, sreda, petak od 21,30

operativni trener kjokušinkaia

Velimir Velja Matijević

PRIJATELJ KLUBA TRANSFER ELEKTRONIK

Nehruova 51, 11077 Beograd, tel. + 381 11 318 40 46, delatnost : knjigovodstvo i računovodstvo



уторак, 23. април 2013.

KIHON KATA SONO NI



▪ Yoi dachi
▪ Pogled u levo. Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ Iskorak napred u Migi Kokutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak napred u Hidari Sanchin dachi / Hidari Oi tsuki
▪ Iskorak napred desnom nogom, Mae Kiba dachi / Migi Chudan Jun tsuki
▪ Pogled preko desnog ramena u nazad. Desnom nogom iskorak u nazad, okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai
▪ Iskorak napred u Hidari Kokutsu dachi / Hidari Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak napred u Migi Sanchin dachi / Migi Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak napred levom nogom, Mae Kiba dachi / Hidari Chudan Jun tsuki
▪ Pogled u levo. Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ Iskorak napred u Migi Kokutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak napred u Hidari Sanchin dachi / Hidari Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak napred desnom nogom, Mae Kiba dachi / Migi Chudan Jun tsuki Kiai
▪ Pogled preko levog ramena u nazad. Leva noga na unutra za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ Iskorak napred u Migi Kokutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak napred u Hidari Sanchin dachi / Hidari Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak napred desnom nogom, Mae Kiba dachi / Migi Chudan Jun tsuki
▪ Pogled preko desnog ramena u nazad. Desnom nogom iskorak u nazad, okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai
▪ Iskorak napred u Hidari Kokutsu dachi / Hidari Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak napred u Migi Sanchin dachi / Migi Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak napred levom nogom, Mae kiba dachi / Hidari Chudan jun tsuki
▪ Pogled preko levog ramena u nazad. Leva noga na unutra za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ Iskorak u Migi Kokutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak u Hidari sanchin dachi / Hidari Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak desnom nogom, Mae Kiba dachi / Migi Chudan Jun tsuki Kiai
▪ Pogled preko levog ramena u nazad. Leva noga na unutra za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai
▪ Iskorak u Migi Kokutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak u Hidari Sanchin dachi / Hidari Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak desnom nogom, Mae Kiba dachi / Migi Chudan Jun tsuki
▪ Pogled preko desnog ramena u nazad. Desnom nogom iskorak u nazad, okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai
▪ Iskorak u Hidari Kokutsu dachi / Hidari Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak u Migi Sanchin dachi / Migi Chudan Oi tsuki
▪ Iskorak levom nogom, Mae Kiba dachi / Hidari Chudan Jun tsuki
▪ Naore (Levom nogom nazad)





U izvođenju se koriste sledeće tehnike : stav Yoi dachi, Zenkutsu dachi, Kokutsu dachi, Sanchin dachi i Kiba dachi, blok Seiken Gedan barai i udarac Oi tsuki. Kretanje iz stava u stav je po linijama kretanja koje se koriste u Taikiyoku katama. Prelazak iz stava u stav mora biti bez remećenja ravnoteže. Neophodno je da novozauzeti stav ima čvrstinu koja je osnova izvođenju udarca prednjom rukom u iskoraku. Kretanja i udaraci se izvode sinhrono u kontinuitetu po pravcima. Posle poslednjh pokreta koji se izvode levo i desno napravi se mala pauza. Posle poslednjh pokreta u kretanju prema napred i nazad pauza je malo duža. Sledi posle Kiai-a koji označava maksimum usmerenosti mentalne i fizičke energije u pokret (udarac). Ovakvim načinom izvođenja definiše se ritam koji za razliku od prve Kihon kate nije ujednačen što učenike priprema za složenije ritmove u naprednijim katama.


Cilj vežbanja Kihon kata je da početnici koji su tek stupili na put učenja shvate osnovne principe izvođenja što će im dati čvrstu osnovu za dalje napredovanje preko učeničkih Taikiyoku i Pinan do Majstorskih Kata.



Нема коментара:

Постави коментар