.

.

.

MI VOLIMO IZAZOVE!

SA NAMA ĆETE POMERITI

SVOJE GRANICE I CILJEVE.

OSU!

.

.

adresa : Beograd, SC Vračar, Sjenička 1 kontakt telefon : 064 / 319 78 79

mail adresa :
karatecrvenizmaj@gmail.com termini treninga : ponedeljak, sreda, petak od 21,30

operativni trener kjokušinkaia

Velimir Velja Matijević

PRIJATELJ KLUBA TRANSFER ELEKTRONIK

Nehruova 51, 11077 Beograd, tel. + 381 11 318 40 46, delatnost : knjigovodstvo i računovodstvo



недеља, 12. мај 2013.

PINAN SONO NI URA



- Yoi dachi

- Okret na desnom stopalu u levo za 360° - Hidari Kokutsu dachi usmeren pod uglom od 90° u levo u odnosu na pripremni položaj za izvođenje kate / Desnu pesnicu dovedemo u poziciju iznad desnog kuka, a levu oslonimo na nju površinom kod malog prsta (Tettsui). Iz tog početnog položaja izvedemo istovremeno Migi Jodan uke (sa strane desnog uha) i Hidari Chudan Uchi uke (u pravcu pogleda)

- U mestu Migi Tettsui hizo uchi. Istovremeno levu pesnicu postavimo prstima prema desnom uhu u početnu poziciju za izvođenje sledećeg pokreta - Hidar Yoko Jodan Tettsui uchi

- Prednje levo stopalo pomerimo u napred Mae Kiba dachi / Hidar Yoko Jodan Tettsui uchi

- Okret na levom stopalu u desno za 360° - Migi Kokutsu dachi usmeren pod uglom od 90° u desno u odnosu na pripremni položaj za izvođenje kate / Levu pesnicu dovedemo u poziciju iznad levog kuka, a desnu oslonimo na nju površinom kod malog prsta (Tettsui). Iz tog početnog položaja izvedemo istovremeno Hidari Jodan uke (sa strane levog uha) i Migi Chudan Uchi uke (u pravcu pogleda)

- U mestu Hidari Tettsui hizo uchi. Istovremeno desnu pesnicu postavimo prstima prema levom uhu u početnu poziciju za izvođenje sledećeg pokreta - Migi Yoko Jodan Tettsui uchi

- Prednje desno stopalo pomerimo u napred Mae Kiba dachi / Migi Yoko Jodan Tettsui uchi

- Pogled preko desnog ramena u nazad. Desnu nogu podignemo u Hiki ashi i na desnom stopalu se okrenemo u desno za 90°. Istovremeno desnu pesnicu, površinom kod malog prsta (Tettsui), položimo preko leve pesnice koja je ostala na poziciji iznad levog kuka. Izvedemo istovremeno Migi Jodan Yoko geri / Migi Jodan Yoko Uraken uchi

- Nogu iz udarca spustimo kao zadnju u stav Hidari Kokutsu dachi / Hidari Shuto mawashi uke u pravcu pogleda pripremnog stava za izvođenje kate

- Okret na levom stopalu u desno sa iskorakom u Migi Kokutsu dachi / Migi Shuto mawashi uke

- Okret na desnom stopalu u levo sa iskorakom u Hidari Kokutsu dachi / Hidari Shuto mawashi uke

- Okret na levom stopalu u desno sa iskorakom u Migi Zenkutsu dachi. Istovremeno Hidari Osae uke / Migi Chudan Yonhon nukite Kiai

- Pogled preko levog ramena u nazad. Levu nogu pomerimo na unutra za 90° - Hidari Kokutsu dachi / Hidari Shuto Mawashi uke

- Okret na levom stopalu u desno za 225° sa iskorakom u - Migi Kokutsu dachi / Migi Shuto mawashi uke

- Pogled preko desnog ramena, iskorak desnom nogom u nazad pod uglom od 135° - Migi Kokutsu dachi / Migi Shuto Mawashi uke

- Okret na desnom stopalu u levo za 225° sa iskorakom u - Hidari Kokutsu dachi / Hidari Shuto mawashi uke

- Levo stopalo pomerimo u levo za 45° bez rotacije u kukovima. Istovremeno levi dlan dovedemo ispred desnog ramena, a desnu ruku podignemo u desno prema nazad. Rotacijom kukova zauzmemo Hidari Zenkutsu dachi / Migi Gyaku Sukui uke

- Okret na levom stopalu u desno za 360°, desno stopalo se spusti na mesto sa koga je pošlo u okret i odmah izvede Migi Jodan Mae geri (sve vreme ruke ostanu u položaju prethodne tehnike)

- Noga udarca se spusti napred u Migi Zenkutsu dachi / Hidari Chudan Gyaku tsuki

- Usporeno Hidari Gyaku Sukui uke

- Okret na desnom stopalu u levo za 360°, levo stopalo se spusti na mesto sa koga je pošlo u okret i odmah izvede Hidar Jodan Mae geri (sve vreme ruke ostanu u položaju prethodne tehnike)

- Noga udarca se spusti napred u Hidari Zenkutsu dachi / Migi Chudan Gyaku tsuki

- Okret na levom stopalu u desno sa iskorakom u Migi Zenkutsu dachi / Migi Chudan Morote Uchi uke

- Pogled preko levog ramena u nazad, levu nogu pomerimo na unutra za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai

- U mestu pogled u polu desno. Bez pomeranja desne ruke, Hidari Jodan Nihon nukite pod uglom od 45° u desno

- Okret na levom stopalu u desno za 225° sa iskorakom u - Migi Zenkutsu Dachi / Migi Jodan uke

- Pogled preko desnog ramena, iskorak desnom nogom u nazad pod uglom od 135° - Migi Zenkutsu dachi / Migi gedan barai

- U mestu pogled u polu levo. Bez pomeranja leve ruke, Migi Jodan Nihon nukite pod uglom od 45° u levo

- Okret na desnom stopalu u levo za 225° sa iskorakom u  - Migi Zenkutsu Dachi / Migi Jodan uke Kiai

- Naore (levom nogom nazad)





Нема коментара:

Постави коментар