.

.

.

MI VOLIMO IZAZOVE!

SA NAMA ĆETE POMERITI

SVOJE GRANICE I CILJEVE.

OSU!

.

.

adresa : Beograd, SC Vračar, Sjenička 1 kontakt telefon : 064 / 319 78 79

mail adresa :
karatecrvenizmaj@gmail.com termini treninga : ponedeljak, sreda, petak od 21,30

operativni trener kjokušinkaia

Velimir Velja Matijević

PRIJATELJ KLUBA TRANSFER ELEKTRONIK

Nehruova 51, 11077 Beograd, tel. + 381 11 318 40 46, delatnost : knjigovodstvo i računovodstvo



недеља, 23. август 2009.

KYOKUSHIN KIHON WAZA – OSNOVNE TEHNIKE KYOKUSHINA



Dachi waza – Stavovi



Heisoku dachi – Stav skupljenih stopala
Musubi dachi – Stav spojenih peta
Shizentai dachi – Prirodni stav
Heiko dachi – Stav paralelnih stopala
Yoi dachi – Pripremni stav
Uchi hachiji dachi – Pete su paralelne, a stopala usmerena ka unutra
Soto hachiji dachi – Pete su paralelne, a stopala usmerena ka spolja
Sanchin dachi – Stav peščanog sata
Moro ashi dachi – Jedno stopalo pomereno napred iz stava paralelnih stopala
Kiba dachi – Stav jahača
Shiko dachi – Sumo stav / Stav medveda
Zenkutsu dachi – Prednji stav
Kokutsu dachi – Zadnji stav
Neko ashi dachi – Stav mačke
Kake dachi / Kake ashi dachi – Kuka stav
Tsuru ashi dachi – Stav ždrala
Soshin dachi – Stav u čučnju
Ippon hiza dachi / Hiza dachi – Stav sa jednim kolenom na podu
Kumite dachi Borbeni stav  


Te waza - Tehnike koje se izvode rukama


Uke waza – Tehnike blokova


Seiken jodan uke – Visoki blok (Šaka formira Seiken)
Seiken mae gedan barai – Niski blok prema napred (Šaka formira Seiken)
Seiken yoko gedan barai – Niski blok u stranu (Šaka formira Seiken)
Seiken mawashi gedan barai – Niski blok izveden kružnim pokretom (Šaka formira Seiken)
Seiken uchi uke (chudan) – Srednji blok izveden pokretom iznutra prema spolja (Šaka formira Seiken)
Seiken morote uchi uke (chudan) – Obostrani srednji blok izveden pokretima iznutra prema spolja
Seiken soto uke (chudan) – Srednji blok izveden pokretom spolja prema unutra (Šaka formira Seiken)
Seiken juji uke (jodan, gedan) – Blok ukrštenim rukama (Šake formiraju Seiken)
Shuto mawashi uke – Kružni blok bridom dlana
Shuto mae mawashi uke – Obostrani kružni blok bridovima dlanova
Shuto jodan uke – Visoki blok (Šaka formira Shuto)
Shuto uchi uke (jodan, chudan) – Srednji blok izveden pokretom iznutra prema spolja (Šaka formira Shuto)
Shuto soto uke (chudan) – Srednji blok izveden pokretom spolja prema unutra (Šaka formira Shuto)
Shuto mae gedan barai – Niski blok prema napred (Šaka formira Shuto)
Shuto yoko gedan barai – Niski blok u stranu (Šaka formira Shuto)
Shuto juji uke (jodan, gedan) – Blok ukrštenim rukama (Šaka formira Shuto)
Shotei uke (jodan, chudan, gedan) – Blok korenom dlana
Shotei morote uke (jodan, gedan) – Obostrani blok korenima dlanova
Hiji uke (jodan, chudan, gedan) – Blok laktom
Kake uke (jodan, chudan) – Blok “kukom” koju napravi zglob šake
Kake morote uke (jodan, chudan) – Obostrani blok “kukama” koje naprave zglobovi šaka
Haito uchi uke (chudan) – Srednji blok izveden pokretom iznutra prema spolja (Šaka formira Haito)
Haito morote uchi uke (chudan) – Obostrani srednji blok izveden pokretom iznutra prema spolja (Šaka formira Haito)
Osae uke (chudan) – Blok dlanom otvorene šake prema dole
Koken uke (jodan, chudan, gedan) – Blok gornjom površinom savijenog zgloba šake
Enkei gyaku tsuki – Kružni blok u Zenkutsu dachi-u sa vezanim Gyaku tsuki-em
Kake wake uke – Razdvajajući blok pokretom ruku iznutra prema spolja
Kosa uke/Chudan uchi uke & Gedan barai – Chudan uchi uke & Gedan barai izvedeni istovremeno


Tsuki waza – Udarci koji se izvode “čelom” pesnice

Choku tsuki (jodan, chudan, gedan) – Direktan udarac prema napred (Heiko dachi, Kiba dachi)
Seiken oi tsuki (jodan, chudan, gedan) – Direktan udarac prema napred prednjom rukom stava u iskoraku
Seiken morote tsuki (jodan, chudan, gedan ili kombinacija dve visine) – Istovremeni obostrani direktni udarac prema napred
Seiken gyaku tsuki (jodan, chudan, gedan) – Direktan udarac prema napred zadnjom rukom stava
Seiken age tsuki – Udarac putanjom prema gore u bradu
Seiken mawashi tsuki(uchi) (jodan, chudan) – Kružni udarac prema napred
Kagi tsuki – “Kuka” udarac u telo (Palac pesnice prema nama)
Seiken shita tsuki – Udarac u telo putanjom na gore
Oroshi tsuki – Udarac u telo putanjom na dole
Jun tsuki (jodan, chudan, gedan) – Udarac prednjom rukom u kretanju u stranu (Kiba dachi)
Tate tsuki (jodan, chudan, gedan) – Udarac pesnicom (Seiken) čiji je mali prst okrenut prema podu
Kizami tsuki – Bod udarac prednjom rukom stava
Yama tsuki – Istovremeni obostrani udarac gde su pesnice na istoj vertikalnoj liniji okrenute prstima jedna drugoj
Juji tsuki – Udarac ukrštenim rukama


Uchi waza – Udarci čija udarna površina nije “čelo” pesnice. Izuzetak su Seiken ago uchi i Furi uchi

Seiken ago uchi – Direktan udarac u bradu “čelom” pesnice iz pozicije dignutih ruku u gard (Prsti pesnice prema dole)
Furi uchi – “Kuka” udarac pesnicom u leđa protivnika ispred nas (Palac pesnice prema podu)

Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan) – Udarac dnom pesnice u stranu (Prsti pesnice prema dole)
Tettsui hizo uchi – Kružni udarac prema napred putanjom na dole dnom pesnice u telo (Prsti pesnice prema gore)
Tettsui komekami – Kružni udarac dnom pesnice u bočnu stranu glave (Prsti pesnice prema gore)
Tettsui oroshi ganmen uchi – Udarac dnom pesnice putanjom na dole po licu (Mali prst ka podu)
Uraken ganmen uchi – Udarac prema napred gornjom stranom pesnice u lice (Prsti pesnice prema nama)
Uraken oroshi ganmen uchi – Udarac prema napred gornjom stranom pesnice putanjom na dole u lice (Prsti pesnice prema nama)
Mae uraken yoko uchi (jodan, chudan, gedan) – Udarac gornjom stranom pesnice prema napred sa strane (Mali prst prema podu)
Uraken yoko uchi (jodan) – Bočni udarac gornjom stranom pesnice u glavu (Mali prst prema podu)
Uraken mawashi uchi (jodan) – Kružni udarac prema napred gornjom stranom pesnice u glavu (Palac prema dole)
Uraken sayu ganmen uchi (jodan) – Bočni udarac gornjom stranom pesnice u glavu (Prsti prema gore)
Uraken hizo uchi – Bočni udarac gornjom stranom pesnice u telo (Mali prst prema podu)
Shuto uchi uchi (jodan, chudan) – Udarac bridom dlana prema napred putanjom iznutra ka spolja (Dlan prema podu)
Shuto sakotsu uchi – Udarac bridom dlana putanjom na dole prema napred u ključnu kost (Mali prst ka podu)
Shuto yoko ganmen uchi – Udarac bridom dlana prema napred u bočnu stranu glave (Dlan prema gore)
Shuto sakotsu uchi komi – Udarac bridom dlana prema napred u ključnu kost (Prsti prema gore)
Shuto hizo uchi – Kružni udarac bridom u telo prema napred putanjom na dole (Dlan prema gore)
Yonhon nukite (jodan, chudan) – Bod udarac vrhovima prstiju
Nihon nukite / Me tsuki – Bod udarac vrhovima kažiprsta i srednjeg prsta u oči
Ippon nukite – Bod udarac vrhom kažiprsta
Hiji ate (jodan, chudan) – Kružni udarac laktom prema napred (Prsti pesnice prema podu)
Hiji mae ate (jodan, chudan) – Udarac laktom prema napred putanjom na gore (Prsti pesnice prema podu)
Hiji age ate (jodan, chudan) – Udarac laktom prema napred putanjom na gore (Prsti pesnice na unutra)
Hiji oroshi ate – Udarac laktom putanjom prema dole (Prsti pesnice prema nama)
Hiji ushiro ate (chudan) – Udarac laktom prema nazad (Prsti pesnice prema gore)
Haito uchi (jodan, chudan, gedan) – Udarac bridom dlana kod palca
Haito morote uchi (jodan, chudan) – Obostrani udarac bridovima dlanova kod palca
Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan) – Udarac korenom dlana
Hira ken tsuki (jodan, chudan) – Direktan udarac prema napred prvim zglobom savijenih prstiju
Hira ken mawashi uchi (jodan) – Kružni udarac prema napred površinom korena dlana i zglobova savijenih prstiju
Hira ken oroshi ganmen uchi – Udarac prvim zglobom savijenih prstiju po licu putanjom prema dole
Haishu uchi (jodan, chudan) – Udarac nadlanicom
Ryuto ken tsuki (jodan, chudan) – Direktan udarac “Pesnicom zmajeve glave”
Oya yubi ken (jodan, chudan) – Udarac zglobom savijenog palca
Hitosashi yubi ken (jodan, chudan, gedan) – Udarac prvim zglobom savijenog kažiprsta
Nakayubi ippon ken (jodan, chudan) – Udarac prvim zglobom savijenog srednjeg prsta koji štrči iz pesnice
Koken uchi (jodan, chudan, gedan) – Udarac gornjom površinom savijenog zgloba šake
Toho uchi (jodan) – Udarac polukružnom unutrašnjom površinom savijenog kažiprsta i palca
Keiko uchi (jodan) – Udarac vrhovima skupljenih prstiju


Ashi waza – Nožne tehnike


Geri waza – Udarci nogama

Hiza ganmen geri – Udarac kolenom u lice
Mae hiza geri (chudan, gedan) – Udarac kolenom prema napred
Mawashi hiza geri (jodan, chudan) – Kružni udarac kolenom prema napred
Kin geri / Kinteki geri – Udarac risom stopala među noge
Mae geri chusoku (jodan, chudan) – Udarac prema napred prednjim delom tabana
Mae chusoku keage – Udarac prednjim delom stopala trzajem ispružene noge putanjom na gore
Mae geri kakato (jodan, chudan, gedan) – Udarac petom prema napred
Soto teisoku mawashi keage – Visoki udarac trzajem ispružene noge pokretom spolja na unutra
Uchi haisoku mawashi keage – Visoki udarac trzajem ispružene noge pokretom iznutra ka spolja
Mawashi geri chusoku (jodan, chudan, gedan) – Kružni udarac prednjim delom tabana prema napred
Mawashi geri haisoku (jodan, chudan, gedan) – Kružni udarac risom stopala prema napred
Mawashi geri sune (chudan, gedan) – Kružni udarac potkolenicom prema napred
Jodan tate kubi mawashi geri / Tate kubi geri – “Brazilski” visoki kružni udarac nogom prema dole u vrat
Kake geri chusoku (jodan, chudan, gedan) – Kružni udarac prednjim delom tabana prema napred pokretom iznutra prema spolja
Kake geri kakato (jodan, chudan, gedan) – Kružni udarac petom prema napred pokretom iznutra prema spolja
Kansetsu geri – Udarac bridom stopala u koleno
Yoko geri (jodan, chudan) – Udarac bridom stopala u stranu
Yoko sokuto keage – Udarac bridom stopala trzajem ispružene noge u stranu putanjom prema gore
Ushiro kakato geri (jodan, chudan, gedan) – Udarac petom prema nazad
Ushiro kakato mawashi geri (jodan, chudan, gedan) – Kružni udarac petom iz okreta prema napred
Ushiro haisoku mawashi keage (jodan, chudan, gedan) – Visoki kružni udarac gornjim delom stopala ispružene noge prema napred iz okreta
Age kakato ushiro geri – Udarac petom u nazad naglašenim pokretom iz kolena na gore
Oroshi soto kakato geri – Visoki udarac petom prema dole putanjom spolja na unutra
Oroshi uchi kakato geri – Visoki udarac petom prema dole putanjom iznutra ka spolja
Jodan uchi haisoku geri – Visoki udarac prema napred gornjom stranom stopala putanjom sličnom kod izvođenja šamara nadlanicom


Tobi geri waza – Udarci nogom u skoku

Tobi hiza ganmen geri – Udarac u skoku kolenom u lice
Tobi mawashi hiza geri (jodan, chudan) – Kružni udarac u skoku kolenom prema napred
Tobi mae geri – Direktan udarac prema napred u skoku
Tobi nidan geri – Dvostruki udarac u skoku
Tobi mawashi geri – Kružni udrac prema napred u skoku
Tobi ushiro mawashi geri – Kružni udarac petom prema napred sa okretom u skoku
Tobi yoko geri – Udarac u stranu bridom stopala u skoku
Tobi ushiro geri – Direktan udarac petom prema napred sa okretom u skoku
Tobi kake geri – Kružni udarac u skoku prema napred pokretom iznutra prema spolja
Yoko domawashi kaiten geri – Požrtvovani udarac koji se izvodi petom okretom tela u skoku sa padom na stranu
Mae (Tate) domawashi kaiten geri – Požrtvovani udarac koji se izvodi petom okretom tela u skoku sa padom direktno prema napred


Ashi uke – Nožni blokovi

Sune uke (Mae / Soto / Uchi-Nakae) – Blok potkolenicom (Prednji / Spoljašnji / Unutrašnji)
Kaji uke (Mae / Soto / Uchi-Nakae) – Blok butinom (Prednji / Spoljašnji / Unutrašnji)
Hiza uke (Mae / Soto / Uchi-Nakae) – Blok kolenom (Prednji / Spoljašnji / Unutrašnji)
Teisoku soto mawashi uke – Unutrašnji kružni blok unutrašnjom stranom stopala
Haisoku uchi mawashi uke – Spoljašnji kružni blok spoljašnjom stranom stopala


Ashi barai – Nožno “čišćenje”


Atama tsuki / Zutsuki waza – Udarci glavom


Mae atama tsuki – Udarac glavom prema napred
Yoko atama tsuki – Udarac glavom u stranu
Ushiro atama tsuki – Udarac glavom prema nazad


Napomena : Postoje razlike među školama Kyokushina u nazivima tehnika!

7 коментара: