.

.

.

MI VOLIMO IZAZOVE!

SA NAMA ĆETE POMERITI

SVOJE GRANICE I CILJEVE.

OSU!

.

.

adresa : Beograd, SC Vračar, Sjenička 1 kontakt telefon : 064 / 319 78 79

mail adresa :
karatecrvenizmaj@gmail.com termini treninga : ponedeljak, sreda, petak od 21,30

operativni trener kjokušinkaia

Velimir Velja Matijević

PRIJATELJ KLUBA TRANSFER ELEKTRONIK

Nehruova 51, 11077 Beograd, tel. + 381 11 318 40 46, delatnost : knjigovodstvo i računovodstvo



уторак, 28. јун 2011.

KIME – DUŠA KARATEA


“Udarac bez Kime-a je puko rasipanje snage.” – Sosai Masutatsu Oyama



KIME

Reči osnivača našeg stila Karatea - Kyokushina, upućuju na značaj koji je pridavao Kime-u. Međutim početnici iz ove izreke mogu pogrešno zaključiti da se Kime odnosi samo na udarce i to rukom. Ne to nije tačno. On mora biti prisutan i u izvođenju blokova kao i kod nožnih udaraca.
Susreo sam se sa više definicija i tumačenja Kime-a od kojih je većina nepotpuna i podrazumeva da čitalac već zna o čemu se tu radi. Sve ističu kontrakciju mišića, međutim mišićno napinjanje nije Kime. Ali počnimo redom.
U učenju Karatea zastupljena je postupnost, što znači da se prvo uče prostiji elementi i kada se oni savladaju prelazi se na složenije. Bitno je da se lekcije dobro savladaju jer njihovo razumevanje je osnova za kasnije, složenije lekcije. Da bi se krenulo sa primenom Kime-a potrebno je savladati stavove i osnovne tehnike udaraca i blokova uz pravilno disanje. Kada se savlada tehnički deo izvođenja određene tehnike, to jest kada se pokret izvodi bez razmišljanja, skroz ispravno, vreme je za Kime. Da bi smo izvukli maksimum iz tehnike, da bi ona bila brza, snažna, a mi pokretljivi i spremni, telo mora biti opušteno. Kada se prepozna trenutak za akciju, ukaže meta ili prepozna protivnikov napad, izabrana tehnika se munjevito izvodi tako da se svi pokreti izvođenja ubrzavaju, a sam kraj izvođenja prati kontrakcija celokupne muskulature koja polazi i čiji je centar u donjem stomaku – Hara. Pokret i kontrakciju prati snažan izdisaj. Snagu tela uvećavamo usmerenošću unutrašnje energije – Ki na pokret koji izvodimo. Bez nje ne postoji Kime. Koliko je ona važna govore nam situacije iz života gde netrenirani ljudi ispoljavaju nadljudsku snagu u izuzetnim situacijama. Na primer majka podigne sa lakoćom kola koja pritiskaju njeno dete i tako ga spasi. Takvo mentalno stanje koje stvara izuzetna životna situacija karateke uvežbavaju. Svako poseduje unutrašnju energiju ali nije svako sposoban i da je kontroliše. Potrebno je nekoliko godina da bi se pronašla i razvila, kao i da bi se izgradila sposobnost da se svesno izazove i upotrebi u uzvođenju tehnike.
Dakle Kime je istrenirana akcija tela i duha pri kojoj se u najkraćoj jedinici vremena, najvećom brzinom u pravom trenutku ispoljava preko udarne površine pravilno izabrane tehnike precizno prema cilju maksimalno koncentrisana fizička i unutarnja snaga.
Princip dekontrakcije i kontrakcije mišića je osnova za realizaciju snažnog kimea. Neophodno je da mišići samo trenutno budu u kontrakciji i odmah se opuste kako bi odmah bili spremni za izvođenje sledeće tehnike. Ovo je bitno da bi se posle izvedene jedne tehnike moglo brzo preći na drugu i da ne bi postali nepokretni cilj za protivnika.
Ako izvodite tehniku bez Kime-a to je onda samo pokret koji ne pripada Karateu. Kada moji učenici izvode tehniku na takav način ja im kažem da rade kao babe. Kažem im da mogu nekoga da dovedem sa ulice koji nema pojma šta je Karate i da ga naučim pokretima nekih tehnika ali da on time neće postati karatista. Neće ni oni ako ne ulože trud i volju u ono što izvode. Pogotovo je ovakvo izvođenje opasno u borbi gde izvedena tehnika neće biti opasnost za protivnika, a naše telo neće biti spremno da primi udarac
Vežbanjem Kime-a vežbamo tehniku, duh, preciznost, brzinu, jačamo telo. U vežbanju sa partnerom razvijamo dobar osećaj za tajming. Napredniji metod vežbanja je sa spravama i pomoćnim rekvizitima. Najpoznatija sprava je Makiwara – daska učvršćena za podlogu ili zid koja vibrira prilikom udarca. Tehnika lomljenja – Tameshiwari služi za proveru napretka.
Kime je jedan od suštinskih elemenata Karatea. Ako njega nema, nema ni Karatea. Iz tog razloga na njemu se stalno insistira. Da biste postigli dobar Kime morate da date celog sebe, maksimum svoga uma i maksimum svoga tela.


1 коментар:

  1. Divan tekst! Velika zahvalnost sa moje strane za sve što nam prenosite i za to koliko se trudite! Osu!

    ОдговориИзбриши