.

.

.

MI VOLIMO IZAZOVE!

SA NAMA ĆETE POMERITI

SVOJE GRANICE I CILJEVE.

OSU!

.

.

adresa : Beograd, SC Vračar, Sjenička 1 kontakt telefon : 064 / 319 78 79

mail adresa :
karatecrvenizmaj@gmail.com termini treninga : ponedeljak, sreda, petak od 21,30

operativni trener kjokušinkaia

Velimir Velja Matijević

PRIJATELJ KLUBA TRANSFER ELEKTRONIK

Nehruova 51, 11077 Beograd, tel. + 381 11 318 40 46, delatnost : knjigovodstvo i računovodstvo



недеља, 30. октобар 2011.

ISPITNI PROGRAM ZA UČENIČKA ZVANJA




NAPOMENA :

ZA SVAKO ZVANJE SE NA POLAGANJU MOŽE ZAHTEVATI DEO PROGRAMA NIŽIH ZVANJA KOJI SE MORA IZVESTI NA NIVOU ZVANJA ZA KOJE SE POLAŽE.


VAŽNO JE DA ZNATE :

AKO U SAVLADAVANJU PROGRAMA NAIĐETE NA PROBLEME PREISPITAJTE SVOJU LIČNOST. MOŽE SE DESITI DA VAŠA DUHOVNA NEZRELOST OMETA VAŠE DALJE NAPREDOVANJE.



10 Kyu (Prvi narandžasti pojas)

TEORIJA : Značenje reči Kyokushinkai, značenje reči Karate, značenje reči Sempai, značenje reči Sensei, značenje reči Kiaipravilno formiranje pesnice, pravilno vezivanje pojasa, slaganje karate gi-a, procedura ulaska i izlaska iz sale, prevod japanskih termina iz programa za 10. kyu
SNAGA : 3 minuta kin geri, 10 sklekova - seiken, 30 trbušnjaka, 25 čučnjeva
UDARCI RUKAMA :
Heiko dachi – Seiken tsuki (gedan, chudan, jodan), Seiken morote tsuki (gedan, chudan, jodan)
Zenkutsu dachi – Seiken Oi tsuki (gedan, chudan, jodan), Seiken Morote tsuki (gedan, chudan, jodan)
UDARCI NOGAMA : Hiza ganmen geri, Kin geri
DISANJE : Shin kokyu (duboko disanje)
IPPON KUMITE (primeri) :
Zenkutsu dachi
Tori : Seiken Oi tsuki jodan KIAI
Uke : Seike Jodan uke, kontra udarac Chudan Seiken Morote tsuki KIAI

Tori : Seiken Oi tsuki chudan KIAI
Uke : Seiken gedan barai, kontra udarac zadnjom nogom sa hvatom za ramena i povlačenjem prema dole Hiza ganmen geri  KIAI
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju


9 Kyu (Drugi narandžasti pojas)

TEORIJA : Dojokun, godine rođenja i smrti Masutatsu Oyame, značenje reči Sosai, značenje titule Kancho i kome pripada, brojanjena japanskom do 10, Seiza rei (kako se spuštamo na pod, kako izvodimo naklon i kako se podižemo sa poda), pravila ponašanja, učenička zvanja i bojepojasa, prevod japanskih termina iz programa za 9. kyu 
SNAGA : 4 minuta Mae geri chudan (migi/hidari), 15 sklekova - seiken, 40 trbušnjaka, 30 čučnjeva
DISANJE : Nogare  (Omote / Ura)
UDARCI RUKAMA :
Sanchin dachi - Seiken Ago uchi
Zenkutsu dachi - Seiken Gyaku tsuki (gedan, chudan, jodan), Nidan Seiken Oi tsuki (gedan, chudan, jodan)
UDARCI NOGAMA : Chudan Chusoku Mae geri, Gedan Mawashi geri (Haisoku / Chusoku)
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju
DOGOVORENA BORBA NA TRI KORAKA(primeri)
Zenkutsu dachi :
Tori : 3 x Chudan Seiken Oi tsuki, na treči KIAI
Uke : 3 x Chudan Seiken Soto uke, posle trečeg kontra Chudan Seiken Gyaku tsuki KIAI

Tori : 3 x Chudan Seiken Oi tsuki, na treči KIAI
Uke : 3 x Ghudan Seiken Uchi uke, posle trečeg kontra Jodan Seiken Gyaku tsuki KIAI

Kumite dachi :
Tori : 3 x zadnjom nogom Gedan Mawashi geri
Uke : 3 x prednja noga sa iskorakom nazad Uchi Sune uke + posle trečeg kontra prednjom rukom Chudan Seiken Tsuki + zadnja ruka Chudan Seiken Gyaku tsuki
BORBA : 1 x 1 minut


8 Kyu (Prvi plavi pojas)

TEORIJA : Simbol kyokushina, značenje rečiOsu, značenje reči Kata, šta je dozvoljeno, a šta ne u kyokushin borbama, kriterijum za dobijanje pola poena, kriterijum za dobijanje celog poena, prevod japanskih termina iz programa za 8. kyu
SNAGA : 6 minuta jodan mae geri u kretanju stav zenkutsu dachi, 20 sklekova - seiken, 10 sklekova na pet prstiju (na kolenima), 45 trbušnjaka, 35 čučnjeva, 10 sekundi stoj na rukama uz asistenciju
STAVOVI : Kiba dachi
UDARCI RUKAMA : Seiken Shita tsuki, Seiken Mawashi tsuki (jodan, chudan), Tate tsuki (gedan, chudan, jodan), Nidan Seiken Gyaku tsuki (Zenkutsu dachi / gedan, chudan, jodan), Seiken Sanbon tsuki (chudan), Jun tsuki (gedan, chudan, jodan)
BLOKOVI : Morote Seiken uchi uke (chudan), Kosa uke (istovremeno Seiken Gedan barai / Seiken Chudan Uchi uke),
UDARCI NOGAMA : Jodan Chusoku Mae geri, Chudan Mawashi geri (haisoku / chusoku), Mae hiza geri (gedan, chudan)
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju
DOGOVORENA BORBA NA TRI KORAKA(primeri)
Zenkutsu dachi  
Tori : Seiken Oi tsuki Jodan + Seiken Oi tsuki Chudan + Seiken Oi tsuki Gedan KIAI
Uke : Seiken Jodan uke + Seiken Soto uke Chudan + Siken Gedan barai + kontra Seiken Gyaku tsuki Jodan KIAI
Kumite dachi 
Tori : 3 x Chudan Mae geri, na treči KIAI
Uke : 3 x zadnjom rukom Seiken Gedan barai, posle trečeg kontra prednjom nogom Chudan Haisoku Mawashi geri + zadnjom rukom Shita tsuki KIAI
BORBA : 2 x 1 minut                                       


7 Kyu (Drugi plavi pojas)

TEORIJA : Sudijska terminologija, značenje reči Uchideshi, značenje reči Shihan, kratka Mas Ojamina biografija, prevod japanskih termina iz programa za 7. kyu
SNAGA : 4 minuta jodan mae keage, 4 minuta yoko keage, 25 sklekova - seiken, 15 sklekova na pet prstiju (na kolenima) zatim ispraviti noge i držati poziciju još 10 sekundi, 50 trbušnjaka, 40 čučnjeva, 20 sekundi stoj na rukama uz asistenciju
DISANJE : Ibuki sankai
STAVOVI : Neko ashi dachi
UDARCI RUKAMA : Tettsui komi kami uchi, Tettsui oroshi ganmen uchi, Tettsui hizo uchi, Tettsui mae yoko uchi (jodan, chudan, gedan / Zenkutsu dachi), Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan / Kiba dachi), Kagi tsuki
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju
BORBA : 3 x 1 minut                                                


6 Kyu (Prvi žuti pojas)

TEORIJA : Značenje reči Kime, elementi bitni za izvođenje kate, značenje reči Goshin jitsu, Sabaki Waza (tehnike kretanja), prevod japanskih termina iz programa za 6. kyu 
SNAGA : 5 minuta gedan mawashi geri, 5 minuta chudan yoko geri, 30 sklekova - seiken, 10 sklekova na četiri prsta (na kolenima) zatim ispraviti noge i držati poziciju na pet prstiju još 10 sekundi,  60 trbušnjaka, 50 čučnjeva, 30 sekundi stoj na rukama uz asistenciju
STAVOVI : Tsuru ashi dachi
UDARCI NOGAMA : Kansetsu geri, ChudanYoko geri, Mawashi Hiza geri (gedan, chudan)
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju
BORBA : 4 x 1 minut                                              


5 Kyu (Drugi žuti pojas)

TEORIJA : Dosadašnji svetski šampioni kyokushina, značenje reči hikite, prevod japanskih termina iz programa za 5. kyu 
SNAGA : 6 minuta chudan mawashi geri, 6 minuta chudan ushiro geri, 35 sklekova - seiken, 15 sklekova na četiri prsta (na kolenima) zatim ispraviti noge i držati poziciju na pet prstiju još 10 sekundi, 75 trbušnjaka, 60 čučnjeva, 40 sekundi stoj na rukama uz asistenciju
STAVOVI : Moro ashi dachi
UDARCI RUKAMA : Shotei uchi (gedan, chudan, jodan), Hiji ate (chudan, jodan)
BLOKOVI : Shuto mae mawashi uke, Shotei uke (gedan, chudan, jodan), Hiji uke (gedan, chudan)
UDARCI NOGAMA : Ushiro geri (gedan, chudan, jodan), Age Kakato Ushiro geri, Yoko geri (jodan), Mawashi Hiza geri (jodan)
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju
BORBA : 5 x 1 minut                                                  


4 Kyu (Prvi zeleni pojas)

TEORIJA : Značenje reči Zanshin, prevod japanskih termina iz programa za 4. kyu
SNAGA : 7 minuta Jodan Mawashi geri (heiko dachi), 40 sklekova - seiken, 10 sklekova na tiri prsta (na kolenima) zatim ispraviti noge i držati poziciju na pet prstiju još 10 sekundi, 100 trbušnjaka, 70 čučnjeva, 50 sekundi stoj na rukama uz asistenciju,  tobi mae geri u svojoj visini
KATA : Sanchin kata, Taikyoku sono ichi ura
STAVOVI : Shiko dachi
UDARCI RUKAMA : Shuto sakotsu uchi komi, Shuto sakotsu uchi, Shuto yoko ganmen uchi, Shuto hizo uchi, Shuto uchi uchi (chudan, jodan)
UDARCI NOGAMA : Kake geri (chusoku, kakato / gedan, chudan, jodan), Kakato Mae geri (gedan, chudan, jodan)
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju
BORBA : 6 x 1 minut                                                  


3 Kyu (Drugi zeleni pojas)

TEORIJA : Značenje reči Makiwara (značaj), Jedanaest pravila kyokushina, prevod japanskih termina iz programa za 3. kyu 
SNAGA : 7 min istom nogom mawashi geri + mae geri + yoko geri, 45 sklekova - seiken, 15 sklekova na tiri prsta (na kolenima) zatim ispraviti noge i držati poziciju na pet prstiju još 10 sekundi, 20 sklekova koken, 115 trbušnjaka, 80 čučnjeva, 60 sekundi stoj na rukama uz asistenciju, 
KATA : Pinan sono yon, Taikyoku sono san ura
STAVOVI : Kake dachi
UDARCI RUKAMA : Hiji mae ate (jodan, chudan), Hiji age ate (jodan, chudan), Hiji oroshi ate, Chudan Hiji ushiro ate 
BLOKOVI : Hiji uke (jodan)
UDARCI NOGAMA : Ushiro mawashi geri (kakato / haisoku gedan, chudan, jodan)
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju
BORBA : 10 x 1 minut                                                   


2 Kyu (Prvi braon pojas)

TEORIJA : Tameshiwari – značenje i principi, značenje termina Hyaku nin kumite, prevod japanskih termina iz programa za 2. kyu
SNAGA : 4 minuta tobi mae geri, 4 minuta tobi nidan geri, 50 sklekova - seiken, 10 sklekova na dva prsta (na kolenima) zatim ispraviti noge i držati poziciju na pet prstiju još 10 sekundi, 10 sklekova – koken, 130 trbušnjaka, 90 čučnjeva, 70 sekundi stoj na rukama uz asistenciju, skok preko motke koju kandidat sam drži
STAVOVI :
KATA : Pinan sono go, Gekisai dai, Pinan sono ichi ura
UDARCI RUKAMA : Hira ken tsuki (jodan, chudan), Hira ken oroshi ganmen uchi, Mawashi
Hiraken uchi, Haishu uchi (jodan, chudan), Seiken age tsuki (kiba dachi), Koken uchi (jodan, chudan, gedan )
BLOKOVI : Koken uke (jodan, chudan, gedan)
UDARCI NOGAMA : Tobi mae geri, Nidan tobi geri
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju
BORBA : 12 x 1 minut                                                 


1  Kyu (Drugi braon pojas)

TEORIJA : Znaćenje i objašnjenje termina Karate Do, značenje i objašnjenje termina Ichigeki Hissatsu,  tvojih pet omiljenih misli Mas Ojame, prevod japanskih termina iz programa za 1. kyu 
SNAGA : 55 sklekova - seiken, 15 sklekova na dva prsta (na kolenima) zatim ispraviti noge i držati poziciju na pet prstiju još 10 sekundi, 20 sklekova – koken, 150 trbušnjaka, 100 čučnjeva, 90 sekundi stoj na rukama uz asistenciju, skok preko motke koju kandidat sam drži sa obe ruke
STAVOVI :
KATA : Yantsu, Tsuki no, Pinan sono ni ura
UDARCI RUKAMA : Ryuto ken tsuki (jodan, chudan), Nakayubi ippon ken (jodan, chudan), Oya yubi ken (jodan, chudan), Haito uchi (jodan, chudan, gedan), Haito morote uchi (jodan, chudan), Toho uchi (jodan)
BLOKOVI : Shotei uke (jodan, chudan, gedan), Shotei morote uke (jodan, gedan), Kake uke (jodan, chudan), Haito uchi uke (chudan), Haito morote uchi uke (chudan)
UDARCI NOGAMA : Tobi Yoko geri, Jodan Uchi Haisoku geri, Oroshi uchi kakato geri, Oroshi soto kakato geri
VEZANA TEHNIKA : Kombinacija stavova i tehnike u kretanju
BORBA : 15 x 1 minut                                                   


Kompletna škola kyokushina u trajanju od 03:50 h





Нема коментара:

Постави коментар