.

.

.

MI VOLIMO IZAZOVE!

SA NAMA ĆETE POMERITI

SVOJE GRANICE I CILJEVE.

OSU!

.

.

adresa : Beograd, SC Vračar, Sjenička 1 kontakt telefon : 064 / 319 78 79

mail adresa :
karatecrvenizmaj@gmail.com termini treninga : ponedeljak, sreda, petak od 21,30

operativni trener kjokušinkaia

Velimir Velja Matijević

PRIJATELJ KLUBA TRANSFER ELEKTRONIK

Nehruova 51, 11077 Beograd, tel. + 381 11 318 40 46, delatnost : knjigovodstvo i računovodstvo



недеља, 12. мај 2013.

PINAN SONO ICHI URA



- Yoi dachi

- Pogled u levo. Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai

- Okret na levom stopalu u desno sa iskorakom u Migi Zenkutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki

- Pogled preko desnog ramena u nazad. Desnom nogom iskorak u nazad, okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai

- Ne pomerajuči levo stopalo, desno privučemo – Migi Kokutsu dachi / Migi Tettsui komi kami

- Okret na desnom stopalu u levo sa iskorakom u Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Chudan Oi tsuki

- Pogled u levo. Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai

- Okret na levom stopalu u desno sa iskorakom u Migi Zenkutsu dachi / Migi Jodan uke

- Okret na desnom stopalu u levo sa iskorakom u Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Jodan uke

- Okret na levom stopalu u desno sa iskorakom u Migi Zenkutsu dachi / Migi Jodan uke Kiai

- Pogled preko levog ramena u nazad. Levu nogu pomerimo na unutra za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai

- Okret na levom stopalu u desno sa iskorakom u Migi Zenkutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki

- Pogled preko desnog ramena u nazad. Desnom nogom iskorak u nazad, okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai

- Okret na desnom stopalu u levo sa iskorakom u Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Chudan Oi tsuki

- Pogled u levo. Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai

- Okret na levom stopalu u desno sa iskorakom u Migi Zenkutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki

- Okret na desnom stopalu u levo sa iskorakom u Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Chudan Oi tsuki

- Okret na levom stopalu u desno sa iskorakom u Migi Zenkutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki Kiai

- Pogled preko levog ramena u nazad. Levu nogu pomerimo na unutra za 90° - Hidari Kokutsu dachi / Hidari Shuto Mawashi uke

- Okret na levom stopalu u desno za 225° sa iskorakom u - Migi Kokutsu dachi / Migi Shuto mawashi uke

- Pogled preko desnog ramena, iskorak desnom nogom u nazad pod uglom od 135° - Migi Kokutsu dachi / Migi Shuto Mawashi uke

- Okret na desnom stopalu u levo za 225° sa iskorakom u - Hidari Kokutsu dachi / Hidari Shuto mawashi uke

- Naore (desna noga ostane u mestu, levu pomerimo nazad)





Нема коментара:

Постави коментар