.

.

.

MI VOLIMO IZAZOVE!

SA NAMA ĆETE POMERITI

SVOJE GRANICE I CILJEVE.

OSU!

.

.

adresa : Beograd, SC Vračar, Sjenička 1 kontakt telefon : 064 / 319 78 79

mail adresa :
karatecrvenizmaj@gmail.com termini treninga : ponedeljak, sreda, petak od 21,30

operativni trener kjokušinkaia

Velimir Velja Matijević

PRIJATELJ KLUBA TRANSFER ELEKTRONIK

Nehruova 51, 11077 Beograd, tel. + 381 11 318 40 46, delatnost : knjigovodstvo i računovodstvo



недеља, 20. новембар 2011.

OVAKO POČINJEMO I ZAVRŠAVAMO TRENING



NEFORMALNI POČETAK TRENINGA :

- Kada uđu u salu učenici stanu na mesto u vrsti koje im pripada prema Dan ili Kyu zvanju. 
- Asistenti zauzmu mesto sa leve strane Sempai-a okrenuti licem prema njemu.
- Sempai je ispred vrste i komanduje : "Yoi!" – Zauzmite pripremni stav (Yoi dachi)!
- Sempai komanduje : "Geiko hajime mas!"  - Trening može da počne!
- Svi izgovore : "Osu!"


FORMALNI POČETAK TRENINGA :

- Kada uđu u salu učenici stanu na mesto u vrsti koje im pripada prema Dan ili Kyu zvanju. 
- Asistenti zauzmu mesto sa leve strane Sempai-a okrenuti licem prema njemu.
- Sempai je ispred vrste licem okrenut prema njoj.
- Prvi asistent komanduje : "Seiretsu!"  - Formiraj vrstu! Učenici "poravnaju" vrstu i zauzmu pripremni stav (Yoi dachi).
- Sempai se okrene za 180º, asistenti za 90º u desno.
- Prvi asistent komanduje : "Seiza!" - Prvo se Sempai spusti u seiza, zatim asistenti pa ostali za njima redom po zvanjima od većih ka manjem, jedan za drugim, kao talas.
- Prvi asistent komanduje : "Shisei wo tadashite!" - Ispravite leđa! Na ovu komandu se popravi držanje.
- Prvi asistent komanduje : "Shomen ni rei!" Naklon prema napred! Svi se naklone prema napred izgovore : "Osu!" i odmah vrate u početni položaj.
- Sempai se okrene prema vrsti, a asistenti prema njemu.
- Prvi asistent komanduje : "Mokuso!" - Počni sa meditacijom! Svi zatvore oči i meditiraju.
- Prvi asistent komanduje "Mokuso jame!" - Prekini sa meditacijom! Svi otvore oči.
- Prvi asistent komanduje : "Sempai ni rei!" - Pozdrav naklonom Sempai-u! Svi se naklone prema napred izgovore : "Osu!" i odmah vrate u početni položaj.       
- Prvi asistent komanduje : "Otogai ni rei!" - Međusobni pozdrav naklonom! Svi se naklone prema napred i izgovore : "Osu!" i odmah vrate u početni položaj.
- Prvi asistent komanduje : " Tatte kudasai!"  - Ustanite! Prvo ustane Sempai, zatim asistenti pa ostali redom po zvanjima od većih ka manjem jedan za drugim kao talas.
- Sempai komanduje : "Geiko hajime mas!"  - Trening može da počne! Svi izgovore : "Osu!"

  
NEFORMALNI ZAVRŠETAK TRENINGA :

- Prvi asistent komanduje : "Seiretsu!"  - Formiraj vrstu! Učenici stanu u vrstu ispred trenera, a asistenti sa njegove leve strane.
- Sempai komanduje : "Yoi!" - Svi zauzmu pripremi stav (Yoi dachi).
- Sempai komanduje : "Geiko owari mas!" - Trening je završen!
- Svi učenici izgovore : "Sempai ni domo arigato gosai masta. Osu!" - Zahalnost učenika Sempai-u za održani trening koji se upravo završio.


FORMALNI ZAVRŠETAK TRENINGA :

- Prvi asistent komanduje : "Seiretsu!" - Formiraj vrstu! Učenici stanu u vrstu ispred trenera, a asistenti sa njegove leve strane. Svi stoje u pripremnom stavu (Yoi dachi).
- Sempai se okrene za 180º, asistenti za 90º u desno.
- Prvi asistent komanduje : "Seiza!" - Prvo se Sempai spusti u seiza, zatim asistenti pa ostali za njima redom po zvanjima od većih ka manjem, jedan za drugim, kao talas.
- Prvi asistenti komanduje : "Shisei wo tadashite!" - Ispravite leđa! Na ovu komandu se popravi držanje.
- Prvi asistent komanduje : "Shomen ni rei!" - Naklon prema napred! Svi se naklone prema napred i izgovore : "Osu!" i odmah vrate u početni položaj.
- Prvi asistent komanduje : "Dojo kun" - Prvi asistent izgovara zakletvu, a ostali ponavljaju.
Posle izgovorene poslednje rečenice zakletve svi istovremeno izgovore : "Osu!"
- Sempai se okrene prema vrsti, a asistenti prema njemu.
- Prvi asistent komanduje : "Mokuso!" - Počni sa meditacijom! Svi zatvore oči i meditiraju. 
- Prvi asistent komanduje : "Mokuso jame!" - Prekini sa meditacijom! Svi otvore oči.
- Prvi asistent komanduje : "Sempai ni rei!" - Pozdrav naklonom Sempai-u!
- Svi se naklone prema napred i izgovore : "Osu!" i odmah vrate u početni položaj.
- Prvi asistent komanduje : "Otogai ni rei!" - Međusobni pozdrav naklonom!
- Svi se naklone prema napred izgovore : "Osu!" i odmah vrate u početni položaj.
- Prvi asistent komanduje : "Tatte kudasai!" - Ustanite! Prvo ustane Sempai, za njim asistenti, a zatim ostali redom po zvanjima od većih ka manjem jedan za drugim kao talas.
- Sempai komanduje : "Geiko owari mas!" - Trening je završen!
- Svi učenici izgovore : "Sempai ni domo arigato gosai masta. Osu!"



"Dojo kun" – Zakletva Dojo-u
"Geiko hajime mas!" – Trening može da počne!
"Geiko owari mas!" – Trening je završen!
"Mokuso!" – Počni sa meditacijom!
"Mokuso jame!" – Prekini sa meditacijom!
"Otogai ni rei!" – Međusobni pozdrav naklonom
"Seiza!" – Sedi na pete! (Japanski sed na petama)
"Shisei wo tadashite!" – Ispravite leđa!
"Sempai ni domo arigato gosai masta." – Zahalnost učenika Sempai-u za održani trening koji se upravo završio.
"Sempai ni rei!" – Pozdrav naklonom Sempai-u 
"Shomen ni rei!" –  Naklon prema napred
"Tatte kudasai!" – Ustanite!



Нема коментара:

Постави коментар