PINAN SONO ICHI

.

PINAN SONO ICHI

- Yoi dachi

- Pogled u levo. Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai

- Iskorak napred u Migi Zenkutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki

- Pogled preko desnog ramena u nazad. Desnom nogom iskorak u nazad, okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai

- Ne pomerajuči levo stopalo, desno privučemo – Migi Kokutsu dachi / Migi Tettsui komi kami

- Iskorak napred u Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Chudan Oi tsuki

- Pogled u levo. Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai

- Iskorak napred u Migi Zenkutsu dachi / Migi Jodan uke

- Iskorak napred u Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Jodan uke

- Iskorak napred u Migi Zenkutsu dachi / Migi Jodan uke Kiai

- Pogled preko levog ramena u nazad. Levu nogu pomerimo na unutra za 90° u smeru leve pete - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai

- Iskorak napred u Migi Zenkutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki

- Pogled preko desnog ramena u nazad. Desnom nogom iskorak u nazad, okret za 180° - Migi Zenkutsu dachi / Migi Gedan barai

- Iskorak napred u Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Chudan Oi tsuki

- Pogled u levo. Levu nogu pomerimo u levo za 90° - Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Gedan barai

- Iskorak napred u Migi Zenkutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki

- Iskorak napred u Hidari Zenkutsu dachi / Hidari Chudan Oi tsuki

- Iskorak napred u Migi Zenkutsu dachi / Migi Chudan Oi tsuki Kiai

- Pogled preko levog ramena u nazad. Levu nogu pomerimo na unutra za 90° u smeru leve pete - Hidari Kokutsu dachi / Hidari Shuto Mawashi uke

- Pogled u polu desno, iskorak napred desnom nogom pod uglom od 45° u desno - Migi Kokutsu dachi / Migi Shuto mawashi uke

- Pogled preko desnog ramena, iskorak desnom nogom u nazad pod uglom od 135° - Migi Kokutsu dachi / Migi Shuto Mawashi uke

- Pogled u polu levo, iskorak napred levom nogom pod uglom od 45° u levo - Hidari Kokutsu dachi / Hidari Shuto mawashi uke

- Naore (desna noga ostane u mestu, levu pomerimo nazad)

.