- Yoi dachi
- Musubi dachi / Mokuso
- Otvori oči i glasno izgovori naziv kate
- Otvori oči i glasno izgovori naziv kate
- Heiko dachi / IBUKI
- Iskorak prema napred – Migi Sanchin dachi / usporeno Morote Chudan Seiken
Uchi uke IBUKI (prlikom izvođenja desna ruka je ispred leve)
- U mestu usporeno leva pesnica nazad na poziciju iznad levog kuka
- U mestu usporeno Hidari Chudan Seiken Gyaku tsuki IBUKI
- U mestu usporeno Hidari Chudan Seiken Uchi uke IBUKI
- Iskorak prema napred – Hidari Sanchin dachi
- U mestu usporeno desna pesnica nazad na poziciju iznad desnog kuka
- U mestu usporeno Migi Chudan Seiken Gyaku tsuki IBUKI
- U mestu usporeno Migi Chudan Seiken Uchi uke IBUKI
- Iskorak prema napred – Migi Sanchin dachi
- U mestu usporeno leva pesnica nazad na poziciju iznad levog kuka
- U mestu usporeno Hidari Kake tsuki IBUKI (leva pesnica završi
ispod desnog lakta)
- Pogled preko levog ramena nazad, okret za 180° – Hidari Sanchin dachi / Hidari Chudan
Seiken Uchi uke (istovremeno se desna pesnica vrati nazad u poziciju iznad
desnog kuka, pokret suprotne ruke izvođenja - Hikite)
- U mestu usporeno Migi Chudan Seiken Gyaku tsuki IBUKI
- U mestu usporeno Migi Chudan Seiken Uchi uke IBUKI
- Iskorak prema napred – Migi Sanchin dachi
- U mestu usporeno Hidari Kake tsuki IBUKI (leva pesnica završi
ispod desnog lakta)
- Pogled preko levog ramena nazad, okret za 180° – Hidari Sanchin dachi / Hidari Chudan
Seiken Uchi uke (istovremeno se desna pesnica vrati nazad u poziciju iznad
desnog kuka, pokret suprotne ruke izvođenja - Hikite)
- U mestu usporeno Migi Chudan Seiken Gyaku tsuki IBUKI
- U mestu usporeno Migi Chudan Seiken Uchi uke IBUKI
- Iskorak prema napred – Migi Sanchin dachi
- U mestu usporeno leva pesnica nazad na poziciju iznad levog kuka
- U mestu usporeno Hidari Chudan Seiken Gyaku tsuki IBUKI
- U mestu usporeno Hidari Chudan Seiken Uchi uke IBUKI
- U mestu usporeno desna pesnica nazad na poziciju iznad desnog kuka
- U mestu usporeno Migi Chudan Seiken Gyaku tsuki IBUKI
- U mestu usporeno Migi Chudan Seiken Uchi uke IBUKI
- U mestu usporeno leva pesnica nazad na poziciju iznad levog kuka
- U mestu usporeno Hidari Chudan Seiken Gyaku tsuki IBUKI
- U mestu usporeno Hidari Chudan Seiken Uchi uke IBUKI
- U mestu što brže ispružimo ruke sa otvorenim šakama prema napred u visini
grudi tako da su nadlanice okrunute jedna prema drugoj (u krajnjem položaju se
dodirnu), bez pauze što brže formiramo pesnice koje povučemo sebi na pozicije
iznad kuka
- U mestu usporeno Chudan Morote Yonhon nukite IBUKI
- U mestu što brže ispružimo ruke sa otvorenim šakama prema napred u visini
grudi tako da su nadlanice okrunute jedna prema drugoj (u krajnjem položaju se
dodirnu), bez pauze što brže formiramo pesnice koje povučemo sebi na pozicije
iznad kuka
- U mestu usporeno Chudan Morote Yonhon nukite IBUKI
- U mestu što brže ispružimo ruke sa otvorenim šakama prema napred u visini
grudi tako da su nadlanice okrunute jedna prema drugoj (u krajnjem položaju se
dodirnu), bez pauze što brže formiramo pesnice koje povučemo sebi na pozicije
iznad kuka
- U mestu usporeno Chudan Morote Yonhon nukite IBUKI
- U kretanju u nazad u stav Hidari
Sanchin dachi brzo izvedemo Mae mawashi uke (u pripremi leva ruka ispod desne)
- U mestu usporeno Morote Shotei uchi (Migi Jodan / Hidari Gedan) IBUKI
- U kretanju u nazad u stav Migi
Sanchin dachi brzo izvedemo Mae mawashi uke (u pripremi desna ruka ispod leve)
- U mestu usporeno Morote Shotei uchi (Hidari Jodan / Migi Gedan) IBUKI
- Desna noga do leve - Musubi dachi /
Mokuso
- Naore
prava kyokushin kata. Osu!
ОдговориИзбриши